若返りたい人必見！？ポジティブな感情は、幸せ時間つくりから作りから。

「どんな時でも幸せを感じていたい！」

老化のスピードがますます加速されていますが、

不平や不満が多くなっていませんか？

健康な心と体のために、

 

 

美味しいのものを食べる時

 

家族や友だちと美味しいものを食べる時

幸せですよね。

ささやかな食卓であっても、幸せを感じることで、ポジティブな感情が生まれてきます。

幸せな感情と感謝の感情が、美味しく食べる時、血肉となりの健康な身体を作ってくれるのですって。

 

ゆっくりリラックスできる時間

コロナ自粛時間の多い中、

家で好きな音楽を聴きながらゆっくりお茶するときや

テレビ見ながらのんびりできる時間

お風呂でゆったりとしている時間

大きな声で、あぁ〜美味しい

あぁ〜嬉しい

あぁ〜幸せ

と言いながら

幸せな時間を習慣化していきたいですね。

やりたかったことを実行する

６０代は、まだ体力がありますから、先の心配するよりも今から実行する事がおすすめです。

小さなことでも夢だったことや、やりたいことは今のうちにやっておきたいですね。

ほんのわずかな時間でも、いい気分転換になり

幸せと自信になります。

幸せを感じる時間を増やしていきたいですね。