性別年齢問わず憧れの方ですね。
ご自分を磨く
絶え間ぬ努力が、自分らしさを確立していますね。
夏木マリ
生年月日 １９５２年５月2日 （６８歳）
身長 162cm
血液型 ０型
夏木マリさんの名言
年齢は単なる記号にすぎない
結婚を決意した訳
2006年にはパーカッション奏者の斎藤ノヴ(斎藤ノブ)さんらと
バンド『GIBIER du MARI』を結成した。
2007年からパーカッションニスト斎藤ノブと事実婚をしていました。
籍にはこだわらない夏木マリさんでしたが、
2011年の東日本大震災の後「家族の絆」の大切さを感じ突然婚姻届を出したそうです。
夏木マリさん 59歳、 斎藤ノブさん 60歳 での結婚でした。
人生後半は誰かと一緒に暮らしていることはいいことだと思う
まさしく大人の選択ですね。
なぜ夏木マリさんはつるつる美肌？
夏木マリさんの食事は？
・朝起きたら、常温の水を口に含んでゆっくりと飲んで、寝ている間に失われたビタミンを
補給するために、レモン２個を絞って飲むそうです。
・朝食はりんごと豆乳（オリーブオイルを１、２滴いれる）を必ず食べているそう。
りんごを食べて医者いらずと言いますね。
・豆乳を、朝と夜に飲んでいるようです。
・グリーンナッツオイル
「グリーンナッツオイル」はオメガ3不飽和脂肪酸を50％も含む高機能食品です。体内に入るとDHAやEPAに変換されます。生食だけでなく炒めもののも使えるスグレモノです。
昼は自由に食べろそうですが、できるだけ野菜を入れたお弁当を持っていくように心がけているそうです。
美しいお肌はやはりお食事にも気をつかわれているのですね。
夏木マリさんの美容法は？
・5時に起きて自宅にあるウォーキングマシーンに45分乗る。
・丹田呼吸法
・ストレッチ その後、美容体操をする。
・２２：００には就寝する。
お肌の再生は22：00〜2：00と言われていますものね。
早寝早起きは美容の鉄則ですね。
さすが、美しさを維持するためには努力しかありませんね。
米ぬか酵素風呂
１週間１度の酵素風呂
酵素効果
からだの健康に必要な酵素が毛穴からの皮膚呼吸により体内に吸収されますので、からだ全体の新陳代謝が活発になり、自然治癒力も高まります。
人間の身体には数千種類の酵素が存在し、それぞれ大切な働きをしています。酵素風呂に一定期間入り続けることによってからだに必要な酵素が補われ、新陳代謝などからだの持つ働きが高まり、健康維持、改善によいとされています。
●昔から肌に米糖がいいといわれる様に皮膚表面の血流改善と酵素や発酵代謝の働きで皮膚が乳化され、古い角質が取れやすくなり、皮膚本来の働きがよみがえり、つるつる美肌効果が期待できます。
「笑う」こと
”泣いて暮らすも一生” ”笑って暮らすも一生”
笑うことも
健康法なんですね。
かっこよく、ポジティブで自然体な笑顔が印象的です。
精神的にも肉体的にも健康の絶大なる効果があると発表されていますね。
美しいスタイルとファッション
磨きをかけたボディに奇抜なファッションをスマートに着こなしていますね。
「惚れ惚れしますよ」
「カッコよすぎる！」
日本のデザイナーブランドしか着ないと言うが、スタイリッシュなコーディネートが素敵。
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございました。
今回は かっこいい生き方 夏木マリさんをご紹介しました。
いかがでしたか？
美しい夏木マリさんは美容法や、お食事にも気を使っているのですね。
よろしければ参考にしてみてくださいね。
