初めて一人旅をした時、スニーカーとリュックスタイルでした！
子供たちにすすめられたスタイルでした。
いいの？
運動会へ行くんじゃないのよ？
と、ブツブツ思いながら出かけました。
初めて履くスニカーの履き心地は想像を絶するほどです。
軽い、足にフィットして包み込んでくれる。
これなら良くてどのまでも歩けるわ。
そして、歩くことが楽しくて好きになりました。
運動会じゃないから
ちょっとこだわったスニーカーを履く。
おしゃれをしたい！
そこで、
ストリートファッションに挑戦してみることになりました。
私のファションへの偏見や常識を越えて、人生を楽しむおしゃれがしたいと思ったからです！
自分をもっと自由に解放して
自分が自分でいるためにファッションを楽しむことにしました。
背筋を伸ばしてかっこよくおしゃれしましょう。
もくじ
パンプスを履いて歩となぜか？ アヒルになってしまう「NG」
足のサイズや形が変わったり、足の筋肉が弱くなってきます。
ふくらはぎの筋肉が弱るとパンプスのつま先立がきついと感じませんか？
・姿勢が悪くなる5歳老けて見える
・膝が曲がってしまう
モデルのようにさっそうと歩いたら、パンプスって素敵でカッコいい！
でも、バランスをとるために背中を丸め、パンプスを履く。
なんかかっこ悪いですね。
改善点→スニーカーを履く
ウォーキングシューズは、足を包んでくれて、何キロでも歩けますよ。
姿勢がよくなると、5歳若く見える
足にフィットして安定すると、歩きやすい
バランスがとれて動きやすい
60代になると足腰も弱っていたり心臓や肺の循環器系等に負担をかけないために、２Kmを30分、つまり時速４ｋｍ位がおすすめです。
姿勢が前かがみになってくる60代は、背筋をのばして胸を開き、大きく腕をふって歩きましょう。
歩幅はなるべく大股で歩くほうがエネルギー消費量が高くなりダイエットに効果的となります。
60代になると足腰も弱ってきてきますので、毎日30分〜40分歩くといいですよね。
エレガントなコーディネートでお出掛けの時には、パンプスは持っていきましょう。
パンツを履くとなぜか？ おじさんになってしまう「NG」
サイズが合わない
体型に合わない
コーディネイトが男っぽいのかな？
改善点→体型にあったサイズを選ぶ
サイズ選びは慎重にしましょう！
コーディネートにあったデザインを選ぶと素敵になりますよ。
ベーシックなカラーは、コーディネートしやすい
バッグを片手に持つと体のバランスが崩れ「NG]
・体のバランスがとりやすい
・気分が下がる
・手が疲れる
両手が自由になって、見通しが良くなり、転ばなくなりますよ。
改善点→リュックとかボディーバッグ
両手があき、動きやすい
軽い
収納しやすい
まとめ
少年の「スニーカー」のカジュアルファションそのまま着たらダメですよ。
「スニーカ」のイメージは中学生のスポーツクラブの靴でしたが、
大人の「スニーカー」ファションに挑戦してみたらいかがでしょうか？
お陰で沢山歩くことができました！
思いがけないほど履き心地いいですよ。
スニーカーとボディーバッグで背筋を伸ばし動きましょう〜。
新しい時代を生きる「新しい自分」を作ってみませんか？
