人生は神様の贈り物

ポジティブな感情になるために「幸せ時間を作りましょう。

「どんな時でも幸せを感じていたい」

老化のスピードがますます加速されていますね。

不平や不満が多くなっていませんか?

健康な心と体のために、

 

嬉しい時間

幸せな時間をたくさん過ごしましょう。

幸せからセロトニンがでる

 

美味しいのものを食べる時

 

家族や友だちと美味しいものを食べる時

幸せですよね。

ささやかな食卓であっても、幸せを感じることで、ポジティブな感情が生まれてきます。

幸せな感情と感謝の感情が、美味しく食べる時、血肉となりの健康な身体を作ってくれるのですって。

 

ゆっくりリラックスできる時間

コロナ自粛時間の多い中、

家で好きな音楽を聴きながらゆっくりお茶するときや

テレビ見ながらのんびりできる時間

お風呂でゆったりとしている時間

大きな声で、あぁ〜美味しい

あぁ〜嬉しい

あぁ〜幸せ

と言いながら

幸せな時間を習慣化していきたいですね。

やりたかったことを実行する


60代は、まだ
体力がありますから、先の心配するよりも今から実行する事がおすすめです。

小さなことでも夢だったことや、やりたいことは今のうちにやっておきたいですね。

ほんのわずかな時間でも、いい気分転換になり

幸せと自信になります。

幸せを感じる時間を増やしていきたいですね。

 

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このサイトを運営している nawomiです。 65歳からでもひとり旅は遅くない。携帯電話を片手にリュック・スニーカーで、知らない世界に行って見たい。 好奇心のまま歩く・観る・食べ る・聴く 発見がいっぱい!! 感動がいっぱい!!
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