おもいつきやひらめきを劇的に上げる

思いつきやひらめきを劇的に上げる!成功者は「朝活」をやっている理由

 

朝の目覚めが気持ちのいい季節ですね。

アップルの創業者のスティーブ・ジョブズ氏も

朝6時に起床し朝活をしていたことで有名ですね。

朝の時間を活用していた成功者はとても多いです。

1日を気持ちよくスタートするための

おすすめをご紹介いたします!

 

 

読書

朝の時間は脳が活発で、集中力が高まっているので

暗記系の学習をするのに適している時間だそうです。

英語の勉強など、やりたかったことに

挑戦してみるのもいいですね。

 

ウォーキング

 

朝のウォーキングの効果をご紹介します。

朝のウォーキングは脂肪が燃えやすい。

1日のスケジュールが決めやすい

3文の徳

 

ウォーキングは一番の健康法https://nawomi-goldentime.com/walking-is-the-b…ut-getting-tired/ ‎/box06]

 

ヨガ

ヨガは、人気のある朝活

基礎代謝をアップさせる効果があります。

瞑想なども取り入れて、心を整えるのもいいですね。

朝食をゆっくりする

バランスの良い朝ごはんを食べていい1日のスタートしましょう。

 

まとめ

 

朝は脳が活発に働きやすいことがわかると

朝活しないでいられないですね。

早寝、早起きが習慣になるよう。

「寝る時間」を決めましょう。

 

 

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nawomi619
このサイトを運営している nawomiです。 65歳からでもひとり旅は遅くない。携帯電話を片手にリュック・スニーカーで、知らない世界に行って見たい。 好奇心のまま歩く・観る・食べ る・聴く 発見がいっぱい!! 感動がいっぱい!!
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