家族の事を大優先して、自分のことは後回しにしてしまう習慣になってしまっていませんか？
誰にもほめてもらえなくなった60代。
なんか淋しいですね。
よく頑張った！
よく頑張った！
偉かったよ！
自分で自分にご褒美をあげましょう。
６０代女性に「自分へのご褒美」
何がいいですか？
と聞かれても自分の懐かから出るのだから、、、？
高価なものでなくても、
気分を変えたり、癒されたらいいな〜
最近忘れていた感情に出会いますよ。
どんなご褒美していますか
旅行する
コロナ前は、半年に1回は海外に1人旅をしたい
と思っていたことも、
しょうと決めてたのですが、
どこにも行けない、１年間を過ごしたのは世界中の人たちも一緒ですね。
ささやかにご近所をウオーキング！
お家で体操してリフレッシュ！
ささやかな運動で気分を変えましょう。
美容院やエステ
美容院でカットとヘッドスパ
エステで自分磨き
マッサージ
プチご褒美
外食ができない自粛中、お家時間でプチ贅沢しましょう。
乾杯
デパ地下のスイーツを大人買い
ケーキを買って食べる
90歳代はゆっくり、丁寧に
90代になると
褒めてもらえる機会が多い。
「お若く見えますね〜」
「お元気ですね〜」
決して否定はしない！
褒め言葉をそのままいただき、自分も自分を褒めている。
他人に褒めてもらうと一層、自信が湧き元気が出るものですね。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
60代は、忙しい毎日ですが、
ゆっくりていねいに自分を慈しむ時間を作り、自分を愛してあげましょう。
心も身体も豊かになり穏やかになってきますね。
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